Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2019
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61 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1552 kcal
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Fett: 50,73g | Eiw: 88,17g | Kohlh: 141,51g.
Mittagessen: 달걀, 크래프트 그레이티드 파마산치즈, 베이컨, 피넛버터앤코 땅콩버터 크런치타임, 삶은 브뤼셀 새싹, 닭가슴살, 오이 (껍질제거), 제스프리 골드키위, 코스트코 천연효모 로만밀식빵, 시금치, 김치, 마인탈 설탕을 넣지 않은 유기농 잼. Abendessen: 코스트코 프로틴 부스트바 초코칩 카라멜바, 화이트 식사용 와인, 프레지덩 쁘띠 까망베르, Delallo 통밀 푸실리, Quorn Bolognese. Snacks/Sonstiges: 농심 우마이카. mehr...
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1966 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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jinajina0202's Gewichtsverlauf
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