Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2019
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63 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1464 kcal
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Fett: 67,42g | Eiw: 60,62g | Kohlh: 155,19g.
Frühstück: 水煮蛋, 林鳳營 鮮乳. Mittagessen: 肯德基 (KFC) 美式BBQ醬烤煙燻雞, 林鳳營 鮮乳, 荷包蛋, 味丹 泡麵. Abendessen: 林鳳營 鮮乳, 清炒蝦仁, 義美 蝦仁炒飯, 水煮蛋. Snacks/Sonstiges: 芒果, 蘋果（去皮）, 奇異果, 林鳳營 特濃優格, 奧利奧 (Oreo) 奧利奧捲心酥-巧克力口味. mehr...
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1864 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 12 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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yoyo812p's Gewichtsverlauf
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