Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2019
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73,6 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1209 kcal
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Fett: 51,05g | Eiw: 113,82g | Kohlh: 68,56g.
Frühstück: Guavas, Cheesecake, Golden Chef Sesame Soy Dressing, Coffee (Brewed From Grounds), Lemon Juice, Carrots, Yellow Sweet Peppers, Cherry Tomatoes, Fairprice Purple Cabbage, Cucumber (with Peel), Sweet Potato, Grapefruit, Fairprice Pasar 10 Fresh Eggs. Mittagessen: F&N NutriSoy No Sugar Omega Fresh Soya Milk, Salmon Sashimi, Hokto Bunashimeji, Shrimp, Stewed Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Fairprice Pasar 10 Fresh Eggs. Snacks/Sonstiges: Almonds. mehr...
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2535 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Body Balance - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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huijiachen's Gewichtsverlauf
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