Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2019
|
55,5 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1804 kcal
|
Fett: 96,73g | Eiw: 86,02g | Kohlh: 149,22g.
Frühstück: Глобус Гурмэ Сыр Свиссталер, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сливочное Масло, Сгущенное Молоко, Fish House Масляная Холодного Копчения, Сиртаки Сыр, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Mittagessen: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мираторг Кус-Кус с Овощами в Соусе Марокко, Финик. Abendessen: Вологодское Мороженое Эскимо в Шоколадной Глазури с Фундуком, Яйцо, Bogdamilk Сулугуни 45%, Домик в деревне Сметана 20%, Кудесница Мука Овсяная, Огурец (с Кожурой), Редис. mehr...
|
|
2437 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 1 Stunde und 15 Minuten, Bodybuilding - 58 Minuten, Abwaschen - 5 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Kochen - 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 31 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Arbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Анчоус12's Gewichtsverlauf
|