Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2019
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52,7 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1584 kcal
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Fett: 33,76g | Eiw: 125,52g | Kohlh: 189,61g.
Frühstück: 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 炒莧菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）. Mittagessen: 炒高麗菜, 芭樂, 牡蠣, 白飯. Abendessen: 牡蠣, 全聯 去皮雞胸肉, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 炒青菜. Snacks/Sonstiges: Myprotein 乳清蛋白（抹茶）, Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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