Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2019
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85,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1515 kcal
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Fett: 67,16g | Eiw: 95,83g | Kohlh: 139,24g.
Frühstück: Natural Life Nut's Sementes, Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. Mittagessen: Batata Doce, Beterraba Cozida, Quiabo Cozido, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Alface, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Abendessen: Scala Queijo Prato, Tomates Cereja, Espinafre, Ovo. Snacks/Sonstiges: Sabor da Terra Semente de Chia, Jasmine Granola Zero Açúcar Frutas Tropicais, Danone Yopro Coco Cremoso. mehr...
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2400 kcal
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Bewegung:
Sport - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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aridutra's Gewichtsverlauf
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