Надоело болеть 😭 Ничего не лезет, наварила себе каши, буду пытаться впихнуть её в себя... Жду возвращение обратно того, что скинулось за время болезни, так как ушло это на нездоровом дефиците...😩
|
74,4 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1397 kcal
|
Fett: 27,58g | Eiw: 59,46g | Kohlh: 182,99g.
Frühstück: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Голубика, Ижмолоко Молоко 2,5%, Геркулес Монастырский. Mittagessen: Окей Манго, Просто Молоко Молоко 2,5%. Abendessen: Рис Пропаренный Отварной, Треска Запечённая с Овощами в Сметане, Красная Цена Арахис, Бочкари Пиво, Альгерд Сыр Монарх. Snacks/Sonstiges: Голубика, Просто Молоко Молоко 2,5%. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|