Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2019
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71 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2151 kcal
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Fett: 55,09g | Eiw: 152,13g | Kohlh: 261,69g.
Frühstück: Hacendado Claras de Huevo, Albaricoques, Puleva Omega 3 con Leche Desnatada, Ácido Oleico y Almendras, Soymilk Bebida de Almendras Zero, Café Espresso, Semillas Secas de Chía, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, Pastoret Yoghourt Artesanal Desnatado, Auchan Piña en Su Jugo, Kellogg's Weetabix. Mittagessen: Carte D'or Chocolate Brownie, Huevo Frito, Hacendado Tagliatelle, Incarlopsa Mini Taquitos de Jamón. Nachmittagstee: MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, MyProtein Impact Whey Isolate, Manzana, Hacendado Mezcla Frutos Secos, Steinburg Shandy, Plátano. Abendessen: Auchan Lechuga Iceberg, Hacendado Pepinillos Laminados Agridulces, Hacendado Pan Hamburguesa Integral, Hacendado Burger Meat Pollo de Campo. mehr...
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2427 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, GYM - 1 Stunde und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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