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Очень продуктивная неделя ☺️
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59 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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989 kcal
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Fett: 39,57g | Eiw: 98,69g | Kohlh: 63,86g.
Frühstück: Zero Сироп Черешня, Кофе с Молоком, Вкусный День Творог Мягкий Обезжиренный 0%. Mittagessen: Греческий Салат, Dolmio Традиционный Итальянский Соус, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Брокколи, Борщ с Говядиной. Snacks/Sonstiges: Сыр Тильзитер, Красное Яблоко, Кофе с Молоком, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое. mehr...
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1775 kcal
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Bewegung:
Кардио - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Okeyanny's Gewichtsverlauf
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