Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2019
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58,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1916 kcal
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Fett: 80,58g | Eiw: 102,82g | Kohlh: 201,18g.
Frühstück: 烤腰果（加鹽巴）, 豆漿, 麵包, 全家 火腿洋芋握沙拉, 芭樂, 蘋果. Mittagessen: 豆干, 芭樂, 滷蛋, 炒高麗菜, 炒青菜, 炸雞排. Abendessen: 清蒸或水煮扇貝, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 海鮮粥. Snacks/Sonstiges: 湖池屋 海苔鹽洋芋片, 奶油蛋糕. mehr...
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1753 kcal
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Bewegung:
踏步70分鐘（8KM) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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