kaoru2000's Notizen, 02 Jun 19

體重紀錄第076天
2019/06/02星期日上午08:09
體重- 65.5公斤（目前減少4.4公斤）
BMI - 24.9
昨天晚餐只有吃地瓜🍠稀飯，結果工作到後來，肚子開始餓了，只好跑到麵包🥯區找東西吃，怕自己一吃不可收拾，只敢吃幾口試吃品😄。

65,5 kg Bisher verloren: 4,4 kg.    Still to go: 10,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1510 kcal

Fett: 55,82g | Eiw: 86,62g | Kohlh: 141,58g.   Frühstück: 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 燒雞肉, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 煎雞蛋（不加油）, 煎雞蛋（不加油）. Mittagessen: 便當. Abendessen: 紅鮭魚. Snacks/Sonstiges: 統一 薏仁糙米漿. mehr...

1634 kcal

Bewegung: 瘦腿操 - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...