體重紀錄第076天 2019/06/02星期日上午08:09 體重- 65.5公斤(目前減少4.4公斤) BMI - 24.9 昨天晚餐只有吃地瓜🍠稀飯,結果工作到後來,肚子開始餓了,只好跑到麵包🥯區找東西吃,怕自己一吃不可收拾,只敢吃幾口試吃品😄。
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65,5 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1510 kcal
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Fett: 55,82g | Eiw: 86,62g | Kohlh: 141,58g.
Frühstück: 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 燒雞肉, 無油豆渣餅(打豆漿剩餘加蛋加糖,無油煎成餅), 無油豆渣餅(打豆漿剩餘加蛋加糖,無油煎成餅), 無油豆渣餅(打豆漿剩餘加蛋加糖,無油煎成餅), 煎雞蛋(不加油), 煎雞蛋(不加油). Mittagessen: 便當. Abendessen: 紅鮭魚. Snacks/Sonstiges: 統一 薏仁糙米漿. mehr...
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1634 kcal
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Bewegung:
瘦腿操 - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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kaoru2000's Gewichtsverlauf
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