Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2019
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72,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1146 kcal
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Fett: 50,21g | Eiw: 118,08g | Kohlh: 58,49g.
Frühstück: Chicken Gizzard, Coffee (Brewed From Grounds), Golden Chef Sesame Soy Dressing, Cherry Tomatoes, Cooked Okra (from Fresh), Fairprice Purple Cabbage, Yellow Sweet Peppers, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Carrots, Avocados, Nonfat Plain Yoghurt, Brinjal, Sweet Potato, Fairprice Fairprice Pasar Chicken Boneless Breast. Mittagessen: Extra Virgin Olive Oil, Grapefruit, Lemon Juice, Ginger, Chicken Gizzard, Fairprice Sakura Beancurd Skin. mehr...
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2530 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 3 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Body Balance - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 12 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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huijiachen's Gewichtsverlauf
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