Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2019
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74,5 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1778 kcal
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Fett: 54,30g | Eiw: 211,71g | Kohlh: 102,79g.
Frühstück: Чай с Лимоном, Омлет с Молоком. Mittagessen: Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Минтай Отварной, Гречка Отварная. Abendessen: Кофе с Молоком, Сыр Домашний, Салат из Помидоров и Огурцов, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Россия Щедрая Душа Шоколад Темный, Мёд, Курага, Чернослив, Клубника, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком. mehr...
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2926 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Alexand363's Gewichtsverlauf
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