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26-54'1
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69,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1853 kcal
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Fett: 49,49g | Eiw: 55,99g | Kohlh: 284,97g.
Frühstück: Selecta Galletas María 0% Azúcares, Café, Hacendado Galleta Rellena Chocolate 0% Azucar Añadido. Mittagessen: Kiwi, Pan Blanco, Hacendado Lentejas Cocidas. Abendessen: Hacendado Gelatina de Yogur Fresa, Pan Blanco, Hacendado Palitos con Frutos Secos, Hacendado Vichyssoise. Snacks/Sonstiges: Amstel Radler, Lacasa Conguitos, Hacendado Mix Natural, Hacendado Barritas de Arroz y Trigo Integral con Chocolate con Leche. mehr...
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2022 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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yosikiero's Gewichtsverlauf
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