27筋肉量36.7
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52,8 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1471 kcal
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Fett: 42,38g | Eiw: 180,90g | Kohlh: 82,28g.
Frühstück: 萬家香 大吟釀醬油, 蛤蜊/蜆, 高麗菜, 香蕉, HEIDI 85%黑巧克力, 豬油, 豬里肉(柳肉,瘦肉). Mittagessen: 蓮霧, 鯊魚, 鹽. Abendessen: 鯊魚, 鹽. Snacks/Sonstiges: Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒, 嘉康利 大豆. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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