Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2019
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67 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1203 kcal
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Fett: 62,76g | Eiw: 77,27g | Kohlh: 85,77g.
Frühstück: Nescafé Tradicional, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Ovo Mexido, Bolo de Chocolate. Mittagessen: Hortifruti Repolho Branco Cru, Bisteca Bovina, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Mexerica, Cafezinho, Vitarella Cream Cracker Tradicional, Maçãs Fuji, Amendoim. mehr...
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2038 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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annakarolyne91's Gewichtsverlauf
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