Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2019
|
72,3 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1176 kcal
|
Fett: 49,17g | Eiw: 89,31g | Kohlh: 99,55g.
Frühstück: Almonds, Lemon Juice, Ginger, Coffee (Brewed From Grounds), Avocados, Nonfat Plain Yoghurt, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Sweet Potato, Grapefruit, Fairprice Pasar 10 Fresh Eggs. Mittagessen: F&N NutriSoy Fresh Soya Milk Reduced Sugar, Strawberries, Fairprice Black Fungus, Hokto Bunashimeji, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Fairprice Pasar 10 Fresh Eggs, Baked or Grilled Salmon. mehr...
|
|
2756 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Body Balance - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
huijiachen's Gewichtsverlauf
|