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體重紀錄第079天
2019/06/05星期三上午07:30
體重- 66.0公斤（目前減少3.9公斤）
BMI - 25.1
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66 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1404 kcal
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Fett: 43,58g | Eiw: 111,11g | Kohlh: 134,20g.
Frühstück: 地瓜, 桂格(Quaker) 黑十穀(減糖配方), Costco 乳清, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）. Abendessen: Costco 乳清, 桂格(Quaker) 黑十穀(減糖配方), 地瓜, 燒雞肉, 燒雞肉, 燒雞肉. Snacks/Sonstiges: 威德 檸檬酸鈣, 義美 珍珠奶茶雪糕. mehr...
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350 kcal
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Bewegung:
瘦腿操 - 10 Minuten, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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kaoru2000's Gewichtsverlauf
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