Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2012
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81,2 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1986 kcal
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Fett: 50,48g | Eiw: 86,18g | Kohlh: 299,52g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Orange Juice, Cheerios. Mittagessen: meatballs, spaghetti . Abendessen: kung pao chicken, orange chicken, brown rice, noodles, milk. Snacks/Sonstiges: granola bar, starbucks grande non-fat white hot chocolate. mehr...
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2391 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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mercury14's Gewichtsverlauf
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