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沒嗯嗯 / 小紅 DAY 6
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⒈ 體脂 27.3%
⒉ 肌肉 34.8%
⒊ 水份 53.1%
⒋ 骨骼 7.6 kg
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56 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1560 kcal
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Fett: 110,52g | Eiw: 76,26g | Kohlh: 79,15g.
Frühstück: Melkbus 松露高達乾酪, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, 甜椒, 奧利塔 玄米油, Costco 奇亞籽, Arla 動物性鮮奶油, 玉米筍, 四季豆. Mittagessen: 洋菇, 去刺鯖魚片, 奧利塔 玄米油, 甜椒. Abendessen: 海綿蛋糕, 虱目魚, 紅燒茄子. Snacks/Sonstiges: Cemoi 82%黑巧克力. mehr...
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1916 kcal
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Bewegung:
腿部運動 - 13 Minuten, 全身運動 - 11 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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virgilee's Gewichtsverlauf
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