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Depois de uma relaxada devido a mudança de casa e novos hábitos... Infelizmente ganhei
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114,9 kg
Bisher verloren: 32,1 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1191 kcal
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Fett: 22,75g | Eiw: 27,81g | Kohlh: 222,15g.
Frühstück: Café com Leite e Açúcar, Pão Francês. Mittagessen: Frango (Empanado e Frito), Mandioca Cozida. Snacks/Sonstiges: Magitlec Pipoca Doce, Banana Caturra. mehr...
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3414 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Reginaldo Cesar's Gewichtsverlauf
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