Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2019
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74,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2305 kcal
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Fett: 60,22g | Eiw: 111,52g | Kohlh: 331,03g.
Frühstück: Costco 鮮奶, 摩斯漢堡 紅茶, MOS 咕咕雞堡. Mittagessen: 優菓甜坊 黑糖豆花, 全家 川辣雞絲涼麵. Abendessen: 主食. Snacks/Sonstiges: MP 乳清蛋白, 芒果, 全家 一番涼麵. mehr...
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2271 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Jokery0826's Gewichtsverlauf
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