Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2019
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72,1 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1180 kcal
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Fett: 54,75g | Eiw: 94,61g | Kohlh: 85,16g.
Mittagessen: Fairprice Black Fungus, F&N NutriSoy Fresh Soya Milk Reduced Sugar, Golden Chef Sesame Soy Dressing, Fairprice Purple Cabbage, Carrots, Cherry Tomatoes, Baby Corn, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cooked Okra (from Fresh), Grapefruit, Sweet Potato, Fairprice Pasar 10 Fresh Eggs, Fairprice Fairprice Pasar Chicken Boneless Breast, Salmon, Coconut Oil, Strawberries, Almonds, Nature's Wonders Baked USA Walnuts, Nonfat Plain Yoghurt, Avocados. mehr...
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2483 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Body Balance - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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huijiachen's Gewichtsverlauf
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