體重紀錄第080天 2019/06/06星期四上午06:54 體重- 65.9公斤(目前減少4公斤) BMI - 25.1
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65,9 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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959 kcal
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Fett: 45,63g | Eiw: 91,43g | Kohlh: 25,36g.
Frühstück: Costco 乳清, 無糖豆漿, 煎雞蛋, 煎雞蛋, 無油豆渣餅(打豆漿剩餘加蛋加糖,無油煎成餅), 無油豆渣餅(打豆漿剩餘加蛋加糖,無油煎成餅), 無油豆渣餅(打豆漿剩餘加蛋加糖,無油煎成餅). Mittagessen: 大漢 嫩豆腐, 雞蛋(整個), 雞蛋(整個), 番茄炒蛋, 豬里肉(全塊,瘦肉), 炒杏鮑菇. mehr...
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350 kcal
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Bewegung:
瘦腿操 - 10 Minuten, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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kaoru2000's Gewichtsverlauf
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