Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2019
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82,8 kg
Bisher verloren: 22,3 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1932 kcal
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Fett: 46,36g | Eiw: 197,33g | Kohlh: 185,40g.
Frühstück: Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Café, Té Verde, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Rústico Filete de Vacuno Añojo 1A, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Abendessen: Hacendado Pan Integral de Centeno, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Tomates, Pepino (Pelado), Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pan Integral de Centeno, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Nectarinas, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Canela, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Milbona Queso Fresco Batido 0%, Arándanos, Hacendado Piña en Su Jugo. mehr...
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3072 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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