Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2019
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72,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1112 kcal
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Fett: 30,90g | Eiw: 70,76g | Kohlh: 144,23g.
Frühstück: Mamão, Pão Integral, Queijo Branco. Mittagessen: Laranja Pêra, Salada de Folhas, Macarronada. Abendessen: Optimum Nutrition Whey Protein, Batavo Iorgute Natural Desnatado. Snacks/Sonstiges: Maçã, Queijo Branco, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. mehr...
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2296 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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elainefagundes's Gewichtsverlauf
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