Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2008
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77,1 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1178 kcal
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Fett: 40,23g | Eiw: 85,77g | Kohlh: 132,83g.
Frühstück: peanut butter, Water, Nature's own whole wheat bread. Mittagessen: sugar, Strawberries, Laughing cow French, water, Chicken breast. Abendessen: Coke zero, Kraft Parm. cheese, Wishbone Ranch, Romaine, 2% Cheese, water, 4% Ground beef. Snacks/Sonstiges: water, Weight watchers Giant Cookies & Cream bar, 100 Calorie Oreo, Plum, Special K protein bar, Sensible Portions Multi Grain Crisps. mehr...
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2912 kcal
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Bewegung:
Elliptical - 7 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Treadmill - 26 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 42 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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alideni's Gewichtsverlauf
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