Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2008
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70,1 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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923 kcal
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Fett: 45,74g | Eiw: 97,88g | Kohlh: 28,60g.
Frühstück: egg beater. Mittagessen: turkey lunch meat, pepperjack cheese, olive oil, spinach, starkist, sliced cheese, Balsamic Dressing with Extra Virgin Olive Oil. Abendessen: taco seasoning, spinach, roma tomato, pace salsa, kraft shredded, jalapeno, ground turkey. Snacks/Sonstiges: fat free cottage cheese, cheese stick. mehr...
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2063 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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chaschas62's Gewichtsverlauf
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