Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2019
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82,3 kg
Bisher verloren: 22,8 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3836 kcal
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Fett: 145,50g | Eiw: 202,66g | Kohlh: 417,07g.
Frühstück: Té Verde, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Hacendado Pan Integral de Centeno, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Salmón al Horno o a la Parrilla, Huevo Revuelto. Abendessen: Mars Mini Chocolatina, Hacendado Helado de Tarta de Queso, Hacendado Pan Integral de Centeno, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, McDonald's Patatas Deluxe (Pequeñas). Snacks/Sonstiges: Canela, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Arándanos, Nectarinas. mehr...
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2659 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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