|
沒嗯嗯
————————
⒈ 體脂 26.8%
⒉ 肌肉 35.0%
⒊ 水份 53.4%
⒋ 骨骼 7.6 kg
|
55,1 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1413 kcal
|
Fett: 62,27g | Eiw: 74,69g | Kohlh: 146,58g.
Frühstück: Costco 奇亞籽, Arla 動物性鮮奶油, Melkbus 松露高達乾酪, 奧利塔 玄米油, 洋菇, 玉米筍, 四季豆. Mittagessen: 牛排（瘦肉）, 優格, Costco 蘿蔓心, 草莓, 奇異果, 番茄醬雞肉或火雞肉意大利麵. Snacks/Sonstiges: 布朗尼. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
virgilee's Gewichtsverlauf
|