|
Ödemli bir düşüşten merhaba bugün tuz azaltmaya gidecem kalori kısıtlayacam biraz daha 😒 ve tabiki Kiraz sapı ve kekik çayı biz kadınlar dönem dönem ister istemez sünger gibi su alıp şişiyoruz maalesef
|
69,7 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
991 kcal
|
Fett: 34,82g | Eiw: 58,10g | Kohlh: 117,77g.
Frühstück: Pınar Süt (200ml), Bozova Topi Peynir, Pide Ekmeği, Yumurta, Peyman Çiğ Badem, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Kakao Tozu (Şekersiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Kakao Tozu (Şekersiz), Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Peyman Çiğ Badem, Pınar Süt (200ml), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Yörsan Doğal Kaymaksız Yoğurt, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Kabak. Snacks/Sonstiges: Nektarin, Kuru Hurma, Çilek, Bitkisel Çay. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
surupcudoktor's Gewichtsverlauf
|