Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2019
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82,6 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3295 kcal
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Fett: 124,07g | Eiw: 133,77g | Kohlh: 241,67g.
Frühstück: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Café, Monissa Parrillada Campestre, Aceitunas Verdes, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Hacendado Picos Camperos, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Salpicon de Marisco. Abendessen: Almendras, Ginebra y Tonica, Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada). Snacks/Sonstiges: Cava, Matutano Almendras Al Horno, Café. mehr...
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2997 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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