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Worked out last night to kick start my weight again and this morning, down a pound.
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98,9 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1263 kcal
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Fett: 45,81g | Eiw: 77,50g | Kohlh: 143,55g.
Frühstück: Clover Honey, Tea (Brewed, Decaffeinated), Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Tomatoes. Mittagessen: Clover Honey, Tea (Brewed, Decaffeinated), Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Beets (from Fresh), Turkey. Abendessen: Cooked Asparagus (from Fresh), Brussels Sprouts (Frozen), Clover Honey, Tea (Brewed, Decaffeinated), Baked or Broiled Cod. Snacks/Sonstiges: Vanilla Ice Creams, Apple Pie (Two Crust), Tap Water. mehr...
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2651 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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big@heart's Gewichtsverlauf
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