Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2019
|
90,6 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2094 kcal
|
Fett: 120,91g | Eiw: 123,46g | Kohlh: 137,96g.
Frühstück: Белый Город Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Колбаса Варено-Копченая, Сыр Колбасный, Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Огурец (с Кожурой), Овсяноблин. Mittagessen: Чай Зеленый с Медом, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Зеленый Лук, Домик в деревне Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Почки, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Вологодское Льняное Масло, Винегрет без Масла. Abendessen: Ого Отруби Пшеничные, Чеснок, Простоквашино Кефир 2,5%, Arizona Зелёный Чай с Мёдом, Bonduelle Огурцы Маринованные, Колбаса Варено-Копченая, Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Хлебец, Белковый Омлет, Активия Йогурт, Помидоры Черри, Пекинская Капуста. Snacks/Sonstiges: Цикорий с Молоком, Сыр Колбасный, Картошка Печеная, Приготовленная Красная Фасоль, Простой Йогурт, Огурец (с Кожурой), Скумбрия, Грецкие Орехи. mehr...
|
|
3125 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Reparatur - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olga gwozdikina's Gewichtsverlauf
|