Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2019
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97,3 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2893 kcal
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Fett: 121,21g | Eiw: 97,69g | Kohlh: 371,02g.
Frühstück: Kavurma, Bal, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek. Abendessen: Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Yoğurtlu Havuç Salatası, Patlıcan Salatası, Çoban Salatası, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ev Kızartması, Pirinç Pilavı, Izgara Köfte, Beyaz Ekmek. Snacks/Sonstiges: Kurabiye, Tadım Çekirdek, Fındık, Badem, Antep Fıstığı, Ananas, Lokum, Kayısı, Yeşil Erik, Napolyon Kirazı. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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