|
Fs рассчитал поддержку 2300 ккал
Повышаю каллораж до 2000 кк посмотрим что будет , завтра выхожу на летнею практику с дошкольниками движения много так что внетренировачная активность повысится =)
|
65,5 kg
Bisher verloren: 41,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1961 kcal
|
Fett: 104,52g | Eiw: 69,93g | Kohlh: 190,80g.
Frühstück: Мёд, Зеленое Яблоко, Мясной Гурман Ветчина в Оболочке, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Овсяная Каша на Воде, Яйцо Всмятку, Кофе (Растворимое). Mittagessen: Мясной Гурман Ветчина в Оболочке, Ярмолпрод Кефир Обезжиренный, Северная Гавань Крабовые Палочки, Гречка Отварная. Abendessen: Подсолнечное Масло, Зеленый Лук, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Мороженое От Деда Мороза Вафельный Стаканчик Шоколадный, Ярмолпрод Молоко 2,5%, Колибри Рожок Шоколадный. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
stella3657's Gewichtsverlauf
|