Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2019
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62,1 kg
Bisher verloren: 26,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1687 kcal
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Fett: 40,04g | Eiw: 155,47g | Kohlh: 178,59g.
Frühstück: Clara de Ovo, Pão da Hora Pão Integral 10 Grãos, Ovo, Main Force Beijinho Penut Butter, Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Farelo de Trigo (Bruto), Integralmedica Whey Isoblend Chocolate, Mel, Banana. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado. Abendessen: Bauducco Cookies Sabor Chocolate, Queijo Mozzarella, Banana, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Maçã. Snacks/Sonstiges: Subway Frango Teriyaki, Filé de Frango Grelhado, Subway Molho Mostarda e Mel. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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mhchiacchio's Gewichtsverlauf
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