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33.8%
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70 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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942 kcal
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Fett: 51,76g | Eiw: 60,85g | Kohlh: 62,26g.
Frühstück: 黑咖啡, Asahi 膠原蛋白粉, 黑咖啡, 威德 卡崩代謝可可. Mittagessen: 辣椒醬或辣醬, 耆盛 干貝XO醬, 四季豆, 豆角, 小魚乾, 小利馬豆, 烤腰果（無鹽）, 黑咖啡. Abendessen: 番茄, 雞蛋, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 小黃瓜. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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