Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2012
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71 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1860 kcal
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Fett: 53,36g | Eiw: 74,70g | Kohlh: 273,90g.
Frühstück: Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Miel, Semillas de Lino, Pan Blanco. Mittagessen: Semillas de Lino, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Café, Chocolate Extrafino Negro Fondant 85 %, Pan Blanco, Tomate Frito Casero, Mezcla de 4 Quesos, Arroz Bastami, Tortilla de Huevo. Abendessen: Manzanas, Postre de Gelatina, Atun en Aceite de Girasol, Tomates, Ensalada Tierna, Aceite de Oliva Extra Virgen, Queso Havarti Light, Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: Plátano, Muesli Barritas de Cereales con Albaricoque y Yogur, L.Casei Frutas del Bosque y Coco. mehr...
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2356 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 11 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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