Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2019
|
55 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2597 kcal
|
Fett: 116,81g | Eiw: 101,75g | Kohlh: 292,35g.
Frühstück: La Pina Арахисовая Паста, Магнит Банан, Лаваш Армянский, Радость Вкуса Сыр Тильзитер Люкс 45%, Чай с Сахаром, Вода. Mittagessen: Фундук Фундук, Миндаль, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Лаваш, Суп Куриный с Рисом. Abendessen: Простоквашино Сливки 10%, Шампиньоны Тушеные, Троекурово Куриное Филе, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Twix Twix, Фили-Бейкер Пирожные Заварные Кольца, Инмарко Cornetto Киви-Кактус, Красная Цена Изюм Тёмный, Орехи Кешью, Вареное Яйцо, Зеленый Чай. mehr...
|
|
1929 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, спуск по лестнице с 9 этажа - 10 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Джулькаа's Gewichtsverlauf
|