Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2019
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57,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1823 kcal
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Fett: 56,59g | Eiw: 175,42g | Kohlh: 154,84g.
Frühstück: Геркулесовая Каша на Воде, Семена Льна. Mittagessen: Красные Помидоры, Сельдерей, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Abendessen: Окрошка с Курицей, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Романов Луг Творог 1%, Сарафаново Кефир 1,5%, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Зеленое Яблоко. mehr...
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1883 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Zirkeltraining - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Crosstrainer - 15 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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marmaladik's Gewichtsverlauf
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