|
Günaydın arkadaşlar 3 haftalık challenge başlatıyorum kendi kendime 😃 3 hafta boyunca akşam 17 den sonra hiçbirşey yememe ve haftanın 6 günü spor yapıp kendimi aşmak istiyorum. Güne bir türk kahvesi ve 45 dakika eliptik bisiklet ve kol egzersizleri ile başladım.
|
98,2 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 33,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Zunahme von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ayse_ayse95's Gewichtsverlauf
|