Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2008
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77,3 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1115 kcal
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Fett: 45,20g | Eiw: 54,56g | Kohlh: 129,35g.
Frühstück: Nature's Own Double Fiber bread, peanut butter, Water. Mittagessen: Wheat thins Garden Veg, Lite Blueberry yogurt, Laughing cow French, Green beans , water. Abendessen: Chicken breast in water, Water, pecans, green pepper, hidden valley ranch light, Cucumbers, Sensible Portions Multi Grain Crisps. Snacks/Sonstiges: Sweet & Salty bar, sugar, Strawberries, Plum. mehr...
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2763 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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alideni's Gewichtsverlauf
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