Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2019
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71,7 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1099 kcal
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Fett: 55,98g | Eiw: 89,76g | Kohlh: 58,46g.
Frühstück: Almonds, Nature's Wonders Baked USA Walnuts, Avocados, Fairprice Pasar 10 Fresh Eggs, Sweet Potato, Nonfat Plain Yoghurt, Lemon Juice, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Cooked Okra (from Fresh), Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes, Brinjal, Baby Corn, Fairprice Buna Shimeji Mushrooms, Fairprice Fairprice Pasar Chicken Boneless Breast, Grapefruit. mehr...
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2469 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Body Balance - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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huijiachen's Gewichtsverlauf
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