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кд3
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104,8 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1072 kcal
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Fett: 39,15g | Eiw: 88,81g | Kohlh: 95,76g.
Frühstück: Шпинат, Яичница, Мистраль Гречка Отварная, Здравник Цикорий Растворимый, Milka Choco Snack. Mittagessen: Перловка Отварная, Куриная Грудка с Овощами, Салат из Пекинской Капусты. Abendessen: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Табрис Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Sonstiges: Фермер-Центр.Рф Творог 5%, Клубника. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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