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體重紀錄第085天
2019/06/11星期二上午07:21
體重- 64.9公斤（目前減少5公斤）
BMI - 24.7
哇！終於進入64了，撒花🎉🎉🎉🎊🎊🎊
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64,9 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2054 kcal
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Fett: 121,02g | Eiw: 180,19g | Kohlh: 79,52g.
Frühstück: 統一 瑞穗全脂鮮乳, 煎雞蛋, 煎雞蛋, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 八方雲集 招牌鍋貼, 八方雲集 招牌鍋貼, 八方雲集 招牌鍋貼, 八方雲集 招牌鍋貼, 八方雲集 招牌鍋貼. Mittagessen: 番茄, 燒雞肉, 燒雞肉, 燒雞肉, 玉米片, 瑞穗 低溫殺菌鮮乳, 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）. Abendessen: Costco 乳清. Snacks/Sonstiges: Costco 乳清. mehr...
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350 kcal
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Bewegung:
瘦腿操 - 10 Minuten, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
10 Jun 19 vom Mitglied: applechiou
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哇....好棒棒，恭喜恭喜，繼續加油💪加油💪。 😅😅😅
10 Jun 19 vom Mitglied: 莊仕優
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11 Jun 19 vom Mitglied: kaoru2000
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11 Jun 19 vom Mitglied: 青春痘
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kaoru2000's Gewichtsverlauf
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