Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2019
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71,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1198 kcal
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Fett: 55,92g | Eiw: 103,36g | Kohlh: 77,90g.
Frühstück: FairPrice Cheese Slices, Nature's Wonders Baked USA Walnuts, F&N NutriSoy Fresh Soya Milk Reduced Sugar, Nonfat Plain Yoghurt, Grapefruit. Mittagessen: Brinjal, Almonds, Extra Virgin Olive Oil, Fairprice Pasar 10 Fresh Eggs, Fairprice Fairprice Pasar Chicken Boneless Breast, Cucumber (with Peel), Celery, Tomatoes, Fairprice Black Fungus, Baby Corn, Cooked Okra (from Fresh), Lemon Juice, Coffee (Brewed From Grounds). mehr...
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2538 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Body Balance - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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huijiachen's Gewichtsverlauf
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