Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2012
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70,9 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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686 kcal
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Fett: 12,94g | Eiw: 24,73g | Kohlh: 119,23g.
Frühstück: Semillas de Lino, Barritas de Cereales con Chocolate con Leche, Jamon Cocido Extra, Miel, Pan Blanco Tostado, Café, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa). Mittagessen: Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café, Plátano, Aquarius Libre, Barritas de Cereales con Chocolate con Leche. mehr...
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2381 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 3 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 10 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 3 Stunden, Ruhen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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