Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2019
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84 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1129 kcal
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Fett: 64,71g | Eiw: 87,69g | Kohlh: 54,62g.
Frühstück: Kisabor Maionese com Alho e Ervas, Café. Mittagessen: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Alface, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Abendessen: Hortifruti Abóbora Madura, Tomatinho, Alface, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Torresmo, San Mar Castanha de Caju, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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