|
27.1筋肉量36.8
|
52,1 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1720 kcal
|
Fett: 47,68g | Eiw: 170,34g | Kohlh: 147,83g.
Frühstück: 地瓜葉, 雞胸肉（不吃皮）, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 豬油. Mittagessen: 地瓜葉, 白飯, 炒絲瓜, 牡蠣, 鹽, 芭樂. Abendessen: 去皮雞胸肉（烘焙或油炸，有粉漿）, 炒小白菜, 地瓜葉, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Snacks/Sonstiges: Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒, 嘉康利 大豆. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
helen0718's Gewichtsverlauf
|